Nutriti con cura: è uno dei più bei regali che puoi fare a te stesso.
Il mio obiettivo sei tu:
Oltre a farti ottenere i risultati desiderati voglio soprattutto insegnarti le regole di un’alimentazione sana al fine che questa diventi un’abitudine positiva atta al miglioramento del tuo stile di vita e che ti aiuti a stare bene con te stesso e il tuo corpo.Il mio obiettivo sarà quindi fornirti informazioni e indicazioni per un’alimentazione migliore, al fine di renderti autonomo.
Credo fortemente che con la giusta consapevolezza di ciò che si mangia e dei benefici che gli alimenti hanno sul nostro corpo è possibile riuscire a mantenere la forma fisica desiderata e vivere in salute.
Il benessere è per tutti.
Sono estremamente convinta che il processo di miglioramento del proprio stato di salute interessi ogni fascia di età tenendo conto, ovviamente, dello stato di ciascun paziente.
Mi occupo pertanto di:
- Alimentazione in stati fisiologici
- Alimentazione sportiva al fine di aumentare la massa muscolare e le performance
- Alimentazione vegana e vegetariana
- Obesità e sovrappeso
- Disturbi Alimentari
- Gravidanza e Allattamento
- Menopausa
- Alimentazione in soggetti intolleranti o allergici
- Alimentazione per patologie dismetaboliche come diabete, insulino resistenza, etc…
L'importanza della personalizzazione
Siamo unici, cosi come anche il nostro stile di vita. Proprio per questo è fondamentale che il piano alimentare sia adatto non solo ai tuoi gusti ma anche alle tue esigenze, ai tuoi orari, al tuo lavoro, ai tuoi impegni, alla tua famiglia.
Se la dieta è personalizzata allora risulterà molto più semplice seguirla e gradualmente ti accompagnerò in un percorso di consapevolezza ed educazione alimentare.
Credo fortemente che con la giusta consapevolezza di ciò che si mangia e dei benefici che gli alimenti hanno sul nostro corpo è possibile riuscire a mantenere la forma fisica desiderata e vivere in salute.
Grazie al mio continuo e costante aggiornamento mi permette di offrirti il miglior approccio giusto per te sempre e rigorosamente supportato da linee guida validate scientificamente.
Il potere è la capacità di raggiungere degli scopi.
Il potere è la capacità di effettuare dei cambiamenti.
Per prima ci devi credere tu
La visita nutrizionale
Lo scopo della prima visita è quello di conoscerti al meglio e raccogliere un numero considerevole di informazioni che mi permetteranno di costruire un piano personalizzato cucito sulla base delle tue specifiche esigenze.
La prima visita ha una durata di circa 45 minuti e consiste in un’anamnesi completa che mi permette di indagare il tuo stile di vita oltre che le tue abitudini alimentari e comportamentali tenendo sempre in considerazione il tuo stato fisiologico/patologico.
Proprio per tale motivo per la prima visita ricordati di portare con te le ULTIME ANALISI DEL SANGUE effettuate ed eventuali referti di visite mediche di interesse nutrizionale.
In caso non si sia in possesso di analisi cliniche o le ultime siano troppo datate (>12 mesi); richiedi al tuo medico curante la possibilità di effettuare opportune analisi di routine preliminarmente ad una dieta.
Per i bambini è necessario portare con sé la cartella pediatrica.
Durante la prima visita, al fine di elaborare un piano personalizzato cucito sulla base delle tue esigenze effettuerò un’attenta analisi della composizione corporea mediante:
• Rilevazione misure antropometriche tramite determinazione di peso, altezza, misure corporee e Indice di Massa Corporea (BMI)
• Bioimpedenza al fine di stimare la qualità e la quantità dei fluidi corporei, della massa grassa e della massa magra
• Valutazione del metabolismo basale e del fabbisogno energetico giornaliero
• Calcolo del peso ideale
I dati così ottenuti saranno fondamentali per determinare insieme il migliore approccio nutrizionale tenendo conto delle tue esigenze e del tuo obiettivo.
Successivamente pianificheremo insieme i successivi controlli (generalmente ogni 4 settimane circa o anche con cadenza più ravvicinata su richiesta) per essere al tuo fianco e per sostenerti nel tuo percorso.
Il piano alimentare personalizzato verrà inviato via mail nei giorni successivi alla prima visita.
IL CONTROLLO RAPPRESENTA UNO STRUMENTO IRRINUNCIABILE E DECISIVO PER RENDERE EFFICACE LA TUA DIETA.
Il controllo periodico è un ottimo strumento di valutazione dei risultati che mi permette di monitorare le variazioni di peso e di composizione corporea e intervenire in maniera mirata sul piano alimentare che si adatterà ai tuoi progressi e alle tue richieste per raggiungere l’obbiettivo desiderato.
Il piano alimentare personalizzato verrà inviato via mail nei giorni successivi al controllo.
I risultati
Al termine del tuo percorso nutrizionale personalizzato insieme a me avrai ottenuto:
- Una nutrizione SANA E BILANCIATA cucita sulle tue specifiche esigenze.
- Un miglioramento del tuo benessere psico/fisico non solo in termini di forma fisica, ma anche di energia, buonumore e autostima.
- Un miglioramento dei parametri ematochimici alterati a causa di una precedente errata alimentazione.
- Un miglioramento del tuo stato di salute in relazione a patologie specifiche con anche la possibilità di ridurre i farmaci.
- Apposite strategie alimentare specifiche per le tue esigenze.
Come sarà strutturato il tuo piano alimentare?
Il Piano Alimentare sarà strutturato in base alle tue esigenze e preferenze
Potrai optare infatti per:
- Piano settimanale personalizzato (dal lunedì alla domenica) con annesse grammature dei macro-nutrienti.
- 7 Liste alimenti, ovvero 7 menu giornalieri (una per ogni giorno della settimana) completi nelle quantità e nell'associazione dei pasti.
Costi della visita nutrizionale
- Prima visita €140
- Controlli €85
Nei controlli si ripete l'analisi tramite bioimpedenziometria ed è previsto anche il cambio della dieta.
- Prima visita Online €100
- Video Chiamata €85
Il servizio è dedicato a tutti coloro che non possono recarsi in studio e vogliono un contatto diretto con me.
In questo caso verrà fatta una videochiamata con me in cui mi fornirai le misurazioni come: peso, altezza e le varie circonferenze (ti verranno fornite anticipatamente tutte le informazioni necessarie per come rilevarle in maniera corretta).
Verrà svolta un'anamnesi completa dove mi fornirai tutte le informazioni sullo stato di salute, su eventuali reazioni avverse agli alimenti, sulle abitudini di vita, sul tuo livello di attività fisica e sui tuoi gusti alimentari.
Durante la videochiamata si sceglierà insieme il tipo di trattamento più adatto da intraprendere, a seconda del tuo obiettivo e delle tue esigenze.
Il piano alimentare solitamente viene elaborato successivamente sulla base delle tue esigenze/gusti ed obiettivi che mi riporterai nel corso della videochiamata.
Ogni mese il piano alimentare verra' modificato previa prenotazione per il controllo mensile.
Per prenotare un appuntamento si potrà sempre usufruire del servizio mail o del numero di telefono o whatsapp.
Attenzione: per annullare la visita è necessario comunicarlo 24 ore prima
Ovviamente per entrambe le opzioni tengo in considerazione i gusti alimentari, le abitudini e le tue esigenze di vita in modo da non crearti troppa difficoltà nel seguire il piano alimentare.
Oltre al piano alimentare ti invierò anche sfiziose ricette Healthy bilanciate nelle corrette quantità personalizzate.
#sanoebilanciato
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Chi sono?
Sono Emma Angeli, Biologa Nutrizionista e sostenitrice di uno stile #sanoebilanciato.
Il mio obiettivo è affiancarti nella ricerca di uno stile di vita sano e sostenibile nel tempo.
Credo fortemente che sia preferibile un’educazione alimentare, piuttosto che una “dieta” vista come privazione e rinuncia.
Il mio scopo vuole essere quello di prenderti per mano e accompagnarti in un percorso che ti aiuti ad imparare a nutrirsi correttamente in modo tale da creare nuove e sane abitudini al fine di aumentare l’amore verso sé stessi, il proprio corpo e sostenere la salute.
La mia formazione:
Dopo il diploma di maturità scientifica, inizialmente ho conseguito la laurea triennale in scienze infermieristiche presso la facoltà di Medicina e Chirurgia dell’Università degli Studi di Padova e successivamente ho frequentato un master in coordinamento per le professioni sanitarie sempre presso l’Università di Padova. Man mano però che proseguivo con gli studi rimanevo sempre più affascinata sulla fisiologa del nostro corpo, sul suo funzionamento e sui complessi meccanismi vitali che lo caratterizzano tra cui anche tutto ciò che riguarda l’alimentazione, la modalità di digestione e assorbimento…Insomma, tutto ciò per spiegarti con poche righe come è nata questa mia passione.
Ho quindi conseguito la laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana e successivamente ho effettuato l’esame di Stato Per Biologi e mi sono iscritta all’Ordine Nazionale (matricola …), iniziando poi ad esercitare in ciò che mi appassiona davvero.
Mi occupo di nutrizione e alimentazione corretta in stati fisiologici, nutrizione sportiva, stati di malnutrizione, diete vegane/vegetariane, e nutrizione clinica in condizioni patologiche quali intolleranze, patologie dismetaboliche (diabete ecc.)
Non temere di ricominciare tutte le volte che è necessario.