Cosa vuol dire #SANOEBILANCIATO?
Quando ti parlo di #sanoebilanciato mi riferisco ad un modo di alimentarti corretto sia da un punto di vista quantitativo che qualitativo che voglio insegnarti.
Un’ alimentazione #sanaebilanciata ha la finalità di garantire un adeguato apporto di energia e di nutrienti, prevenendo sia carenze che eccessi nutrizionali (entrambi dannosi) con lo scopo di ottenere un corretto stato di salute.
Il concetto di sana alimentazione è quindi molto ampio e comprende sia il concetto di PREVENZIONE dalle malattie che di PROMOZIONE di salute e migliore qualità della vita.
Come ci tengo spesso a ribadire voglio che tu capisca che: NON ESISTONO CIBI MIGLIORI O PEGGIORI, MA ESISTONO STILI DI VITA MIGLIORI DI ALTRI.
Qualunque cibo diventa dannoso se in eccesso e viceversa ecco perché un’alimentazione #sanaebilanciata può solamente che migliorare la tua vita!
Sentiamo spesso parlare di alimentazione varia ed equilibrata, ma ti sei mai chiesto perché è cosi importante la varietà a tavola?
Beh come forse già saprai non esiste un alimento che possa dirsi veramente completo, ossia in grado di sopperire a tutte le esigenze nutritive del nostro corpo. Pertanto il modo più semplice e sicuro per poter assimilare, nelle giuste quantità, tutte le sostanze nutritive necessarie al buon funzionamento del nostro organismo, è quello di variare il più possibile i cibi che assumiamo e abbinarli nella maniera corretta.
Oltre quindi ad evitare eventuali squilibri nutrizionali ed evitare inutili supplementi che naturalmente troviamo contenuti negli alimenti, variare quanto più possibile ciò che mangiamo è fondamentale anche per altri motivi come:
Spesso infatti viene associato al concetto di dieta un tipo di alimentazione fatta di “privazione” e cibi alquanto tristi e poco palatabili, ma ti assicuro che non è affatto così.
Un’ alimentazione #sanaebilanciata non ha nulla a che vedere con le diete e con nessuna moda. Nutrirsi vuol dire prendersi cura di noi e del nostro corpo assecondandolo in tutte le sue esigenze biologiche e appagandolo quando ce lo richiede imparando a scegliere gli alimenti giusti.
Un’ alimentazione #sanaebilanciata è un’alimentazione che prevede ad ogni pasto tutti i macro e micro nutrienti necessari al nostro corpo per essere in salute, che prevede varietà dei cibi e che ti insegna a scegliere e comporre i pasti correttamente.
Se anche tu vuoi imparare a nutrirti in maniera #sanaebilanciata contattami!